Mikrozöld receptek

Mikrozöld turmixok (smoothies)

Összegyűjtöttünk néhány igazán finom, vitamindús, mikrozöldek felhasználásával elkészíthető turmixot.

Bár a színük elsőre nem annyira bizalomgerjesztő, de az íze és a számtalan jótékony hatása miatt érdemes minél többet fogyasztanunk belőlük.

Szuper reggeli vitaminbomba, hogy energikusan és egészségesen indítsd a napod! 

Egy jól összeállított turmix kiváló délutáni nasi is lehet, eltelít és mégis egészséges, jól hidratál és extra vitaminnal dúsított tápanyag forrás.

Gyümölcsös mikrozöld turmix

Ennek a turmixnak fő alapjának a banánt válasszuk, ez fogja megadni a turmix édes ízét!

A turmixba kiválóan illik bármilyen gyümölcs, amit éppen otthon találunk, pl. eper, alma, szőlő, mangó, barack.

Öntsük fel kevés növényi tejjel a gyümölcsöket és adjuk hozzá a frissen vágott mikrozöldeket.

MIkrozöldek közül a semleges ízűekből válasszunk. Ilyen például a karalábé, brokkoli.

Tehetünk bele édesebb ízű mikrozöldeket is, mint például a napraforgó vagy a borsó mikrozöld.

Kiváló, vitamindús tápanyagot fogunk kapni!

Cékla-alma turmix

Daraboljunk fel céklát és almát, majd tegyünk hozzá répát, hogy édesebb legyen! Tegyünk bele semleges ízű ( nem csípős) mikrozöld hajtásokat. pl. brokkoli, lucerna, karalábé, napraforgó, vöröskáposzta. Ízesíthetjük gyömbérrel és fahéjjal is a turmixunkat, ezzel fokozva a tökéletes íz élményt. Ha sűrűnek találjuk kevés növényi tejet pl. mandulatejet adjunk hozzá.

Napraforgó csíra turmix

Legyen szó napraforgó csíráról vagy mikrozöldről, bármelyik tökéletes lesz a turmixunkba. A turmix alapja itt is a banán és alma az édes ízük miatt. Zöldebb és egészségesebb lesz, ha spenótot is adunk hozzá.

Ízesíthetjük a turmixot fahéjjal, kurkumával, aki szereti a különlegesebb ízeket.

Nagyon ízletes és extra vitamindús turmix.

Zöld mix turmix

Fő alapja a borsó mikrozöld és a búzafű csíra vagy búzafű mikrozöld.

A borsó és búzafű hajtásokat tegyük a keverő pohárba és kevés növényi tejjel öntsünk fel, majd adjuk hozzá a macha port. Kiváló, nagyon tápláló, energiadús italt fogunk kapni!

Bármilyen turmixot készítünk, nagyon egészséges folyékony tápanyagot kapunk. Bátran lehet kísérletezni, és mindenki megtalálja előbb utóbb a kedvére valót! Elrontani nem lehet! 

A mikrozöldekkel dúsított turmixokkal, extra anyag tápanyagot és vitamint viszel a szervezetedbe. A legtöbb mikrozöld 3-5nap alatt már kihajít és kb 5-8nap alatt már vágható állapotban lesz, frissen vághatod a turmixodba napokig ha már elérni az egy leveles állapotot. 

Fogyaszd egészséggel ezeket a szuper, saját készítésű energiadús italokat! :)